Du sitter ikke fast. Du repeterer det som er kjent.
En faglig gjennomgang av hvorfor endring krever mer enn viljestyrke – det krever somatisk forståelse.
Som mveileder innen somatisk heling, møter jeg daglig kvinner som tror de “sitter fast”.
De sier:
“Jeg vet hva jeg burde gjøre, men jeg klarer det ikke.”
“Jeg prøver å tenke annerledes, men kroppen henger ikke med.”
“Det føles som om noe i meg holder meg tilbake.”
Og jeg forstår dem.
For det handler ikke om mangel på innsikt.
Det handler om et nervesystem som er fastlåst i det som føles kjent – ikke nødvendigvis det som er godt.
Hva betyr det å “gjenta det som er kjent”?
Fra et nevrobiologisk perspektiv opererer nervesystemet vårt ikke ut fra logikk, men ut fra trygghetssignaler.
Hvis du i mange år har levd med stress, uforutsigbarhet eller høyt ansvar – kan det bli det som føles normalt for kroppen.
Dette er ikke svakhet.
Dette er nevrotilpasning.
🔹 Hjernen vil alltid velge det den oppfatter som tryggest – ikke nødvendigvis det som er best.
🔹 Trygghet er ikke alltid det samme som komfort – det er det som er kjent, forutsigbart, repetert.
Dette er grunnen til at mange opplever sabotasje, stagnasjon eller utmattelse, selv når de gjør “alt riktig”.
Hvorfor tankene ikke er nok – og hva kroppen prøver å fortelle deg
Vi er lært opp i en kognitiv kultur. Vi forsøker å tenke oss ut av følelsesmessige tilstander.
Men hjernen vår har flere nivåer:
Det kognitive (logisk tenkning, planlegging)
Det limbiske (følelser, minner, relasjoner)
Det autonome (reaksjoner som pust, puls, fryktrespons)
Når du opplever indre motstand, uro eller “frysing” – er det ofte det autonome nervesystemet som har aktivert gamle forsvarsmekanismer. Og det kan ikke roes med logikk alene.
Her trenger vi somatiske verktøy.
Verktøy som jobber med kroppens rytme, pust, frekvens og berøring – ikke bare tankemønstre.
Hvordan vi jobber i Serene by Design
Hos oss jobber vi med regulering – ikke prestasjon.
Vi bruker to hovedmetoder, begge forankret i forskning:
1.
EFT (Emotional Freedom Techniques)
🔸 Kombinerer lett trykk på akupressurpunkter med fokus på emosjoner
🔸 Stimulerer det parasympatiske nervesystemet
🔸 Reduserer kortisol, regulerer amygdala og gir umiddelbar nedroing
2.
VAT (Vibroakustisk Terapi)
🔸 Bruk av lavfrekvente vibrasjoner som overføres til kroppen
🔸 Stimulerer vagusnerven og dype nevromuskulære reseptorer
🔸 Øker kroppens evne til selvregulering og fremmer dyp hvile
Disse metodene kombineres i trygge, strukturerte rom der kvinner kan møte kroppen sin på nytt – med respekt, nysgjerrighet og ro.
Du trenger ikke presse deg ut. Du kan føle deg fri.
Å komme ut av et mønster handler ikke om å gjøre mer.
Det handler om å skape et nytt nevrologisk spor – gjennom repetisjon, trygghet og somatisk tilstedeværelse.
“You’re not stuck. You’re just repeating what’s familiar.
The way out isn’t thinking harder – it’s feeling deeper.”
Er du klar til å begynne reisen tilbake til deg selv?
Hos Serene by Design tilbyr vi et tverrfaglig og hjertebasert tilbud som kombinerer det beste fra forskning og tradisjonelle helingsformer.
Utforsk mer på: www.serenebydesignnorway.com
Følg reisen vår på Instagram @serenebydesignnorway
